Você já pensou em viajar com uma bola de tênis? Em geral, os viajantes levam consigo algo para cuidar durante o voo, livro, música, tablet, etc. Mas quando existem objetos para melhorar nosso conforto?
Seja em voos longos ou de curta distância, o problema é sempre o mesmo: dor muscular. Mas há um objeto que pode ajudá-lo nessa jornada …
Você vai viajar em breve? Descubra por que você deve fazer isso com uma bola de tênis
Viajar com uma bola de tênis tem muitas vantagens e a intenção não é brincar com ela, a idéia é que você a use para ajudá-lo em determinadas situações físicas que podem ocorrer durante o voo.
Todas as atividades que exigem que você se sente por longos períodos afetam a saúde do seu corpo.
É normal levantar-se de tempos em tempos para esticar as pernas e os músculos. Mas, especialmente em um vôo longo, caminhar nunca é suficiente.
O cirurgião Ali Gjoz, que trabalha na Clínica Ortopédica de Londres, enfatizou a importância de viajar com uma bola de tênis para melhorar a circulação sanguínea. Ele recomenda inclinar a bola de tênis sobre os ombros, região lombar, pernas e pés para melhorar o fluxo sanguíneo.
Se você não desejar ou se esquecer de levar uma bola de tênis com você, o cirurgião o aconselha a massagear as pernas, começando pelos tornozelos e subindo suavemente pelas coxas.
Esta solução pode ajudá-lo a viajar com mais conforto e evitar dores musculares.
Além do alongamento, essa auto-massagem pode ajudá-lo a viajar com mais conforto, melhorar a circulação sanguínea e aliviar a rigidez muscular.
Não se esqueça de dar um pouco de espaço para esta bola milagrosa em sua próxima viagem!
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