Tomar duas semanas de férias pode ser visto como o tempo ideal e necessário para realmente descansar, mas algumas pessoas consideram uma perda de tempo. É o caso de Daniel Kahneman, o primeiro psicólogo a receber o Prêmio Nobel (com Vernon Smith, em 2002, por seus estudos sobre economia comportamental e experimental). Em uma palestra no TED, ele argumentou que férias mais longas não significam mais.

Diversidade de atividades seria a chave para um feriado bem-sucedido

Na conferência intitulada "O Enigma da Experiência e da Memória", o "pai" da economia comportamental argumentou que férias mais curtas podem ser tão eficazes ou mais eficazes.

Daniel Kahneman explicou que o tempo de descanso não afeta o número de memórias que o cérebro retém. Assim, para que as férias sejam tão memoráveis ​​quanto gratificantes, e isso, qualquer que seja o número de dias, o especialista aconselha a fazer diferentes pequenas coisas todos os dias.

Por exemplo: em vez de passar o dia sentado perto de uma piscina ou se bronzear na praia, o ideal seria aproveitar as atividades possíveis no seu local de férias, como passeios a cavalo, mergulho, patrimônio região, exercício etc. Qualquer ação que sair da rotina terá efeitos visíveis no cérebro, que retém muito mais facilmente tudo o que há de novo, fora do comum.

E se o número mágico fosse 8?

No entanto, essa ideia não necessariamente é unânime. Há dois anos, uma universidade finlandesa tentou descobrir quantos dias de descanso deveríamos tirar e, para isso, seguiu 54 funcionários em suas férias. Os investigadores mediram os níveis mais altos e mais baixos de felicidade para cada um deles, e foi o oitavo dia que atingiu o pico mais alto.

Na conclusão do estudo, a equipe afirmou que o nível de satisfação não estava diretamente relacionado a um período de tempo, mas a um dia específico. "Portanto, o oitavo dia seria o dia perfeito para você aproveitar ao máximo suas férias", disse Jessica de Bloom, chefe do estudo, no Wall Street Journal em 2020.

Depois disso, Tim Sackett, especialista em Recursos Humanos Americanos, comentou este estudo em seu blog, dizendo que "o primeiro dia nunca se parece com um dia de férias porque se perde no processo de adaptação". Ele então sugeriu "tirar sua sexta-feira, ou então deixar o trabalho mais cedo, depois de termos o feriado de sábado, domingo, segunda-feira, terça-feira, quarta-feira, quinta-feira, sexta-feira, sábado e domingo", para que o oitavo dia não caia não no último dia de folga.

Uma dica para aproveitar melhor suas férias

Em 2020, o New York Times também analisou o tema da licença e sua duração ideal, mas não escolheu nenhuma das opções citadas acima, citando uma dica dada no livro "A Importância de Ser Preguiçoso", escrito por Al Fini, professor de ética nos negócios da Universidade Loyola em Chicago (EUA).

No livro, o especialista chegou à conclusão de que o conceito de "relaxamento" nunca será alcançado em sua totalidade, pois além do tempo que o ser humano perde no processo de adaptação às férias, ele também perde tempo para prepará-los enquanto ele está no trabalho. É por isso que o melhor conselho que ele poderia dar é resumido em uma palavra: antecipação.

É necessário antecipar antes do início das férias e antes do final delas. É necessário aproveitar os dias que os precedem para fazer as malas silenciosamente, para não perder o primeiro dia de férias para fazê-lo. O último dia de descanso deve ser usado para relaxar o corpo ao máximo, e o exercício físico é uma das melhores maneiras de fazê-lo.

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