Passamos 1/3 de nossas vidas dormindo, por isso é importante ter um bom colchão para ser bem instalado deitado, um colchão que promove bom sono, para realmente se recuperar. Se você tem um modelo antigo ou não está em boa forma, pode sentir dores nas costas ao acordar de manhã. Chegou a hora de trocar de colchão, e escolher bem não é necessariamente óbvio. Aqui estão algumas dicas valiosas que ajudarão você a escolher seu colchão e encontrar uma boa qualidade de sono.

Por que é importante dormir em um bom colchão?

O sono é muito importante para ser saudável. Em um dia de 24 horas, é aconselhável dormir 8 horas para se recuperar dos esforços. Por esse motivo, é essencial se sentir bem na cama e, portanto, ter um bom colchão. Isso promove um bom sono.

Você também pode ter dores nas costas ou uma parte sensível do seu corpo. Como com a idade, algumas partes do corpo são mais sensíveis. Alguns tipos de colchões são mais adequados ao tipo de corpo e à sensibilidade do corpo, por isso é importante conhecer os diferentes tipos de colchões e suas especificidades antes de escolher.

Os diferentes tipos de colchões disponíveis

Colchões de molas

Para esses colchões, a qualidade depende em parte do número de molas. Quanto mais eles são, melhor a pressão do corpo será distribuída. Para uma cama de 140 x 190 cm, é aconselhável optar por um colchão equipado com pelo menos 682 molas. Note-se também que quanto mais molas, mais o colchão durará.

Estes colchões são adequados para pessoas com dor nas costas.

Colchões de látex

Existem dois tipos de látex nesta categoria:

  • látex natural, derivado da seiva da seringueira. Oferece grande flexibilidade e boa elasticidade. Também é bem ventilado e tem uma densidade que varia de 75 a 95 kg / m³.
  • o látex sintético possui uma densidade que varia de 65 a 83 kg / m³ e oferece vários níveis de firmeza. É antibactericida e hipoalergênico e é particularmente adequado para pessoas que sofrem de alergias ou fazem calor à noite.

Se você optar por esse tipo de colchão, é recomendável escolher um modelo de 100% látex com pelo menos 20% látex natural. Então, a firmeza varia de acordo com a densidade, não hesite em experimentar várias antes de escolher.

Colchões de espuma

Costuma-se dizer que os colchões de espuma são de nível básico e que cabem melhor em uma cama extra. No entanto, um colchão de boa espessura pode corresponder a uma roupa de cama permanente e tem a vantagem de se casar perfeitamente com as formas do seu corpo e de manter bem a coluna.

Distinguimos principalmente 3 formas de espuma:

  • a espuma de poliéster que corresponde aos colchões de nível básico e, portanto, é adequada para uma cama extra, pois não é muito confortável a longo prazo.
  • a espuma de alta resiliência, que é uma espuma de poliuretano de melhor qualidade e que corresponde ao apoio firme das pessoas, vê muito firme em seu sono permanente.
  • espuma de memória de forma que assume a forma do seu corpo e reage ao calor.

Colchões de memória

É aconselhável fazer um capítulo específico sobre esses colchões, que encontram hoje um grande sucesso. Sua principal característica é assumir a forma do seu corpo, o que reduz os pontos de pressão. São esses pontos de compressão que pressionam para virar várias vezes durante o sono. Com um colchão de espuma com memória, a espuma dá a sensação de não ter peso.

Este tipo de colchão é recomendado para pessoas com dor nas costas e sono inquieto. Tenha cuidado, no entanto, não é recomendado para quem sua muito à noite.

Os critérios para escolher o colchão certo

Vimos acima que cada tipo de colchão tem suas especificidades e corresponde a diferentes perfis de pessoas. Assim, as pessoas com dor nas costas devem ir aos colchões de espuma com memória, quando aqueles que desenvolvem alergias devem ir ao látex.

No entanto, existem outros critérios a serem considerados para escolher bem.

O tamanho do colchão

O tamanho padrão para um colchão de uma pessoa é 90 x 190 cm e varia de 140 x 190 cm a 160 x 200 cm para um colchão de casal. Diz-se geralmente que você deve escolher um colchão cujo comprimento seja 20 cm maior que a sua altura. As pessoas dormem melhor quando o espaço para deitar é maior.

Observe que há muitos tamanhos disponíveis para colchões e é possível fazer colchões personalizados.

Independência do sono

Quando você dorme com dois, os movimentos do outro podem rapidamente travar as boas qualidades do seu sono. Especialmente quando você sabe que uma pessoa se move em média 40 vezes por noite. Os colchões de molas são os modelos recomendados se você dormir em pares e um dos casais tiver um sono agitado ou se houver uma diferença significativa de peso entre as duas pessoas.

Algumas camas têm até duas colchas e dois colchões independentes, e é uma solução a considerar para não perder a qualidade do sono.

Categoria:

Casa