Isso não é um mito: a água misturada ao limão traz virtudes diferentes para a saúde. Finalmente, este alimento é rico em vitamina C, protege as células dos radicais livres e fortalece o sistema imunológico. Ele também é conhecido por sua ajuda na perda de peso, mas não é o único.
Alimentos que podem ajudar você a perder peso
Existem outros alimentos, até agora desconhecidos, mas que hoje são verdadeiras estrelas do mundo. Para ser mais preciso, estamos falando de 5 ingredientes.
Gengibre
Uma das tendências mais recentes do mundo é colocar gengibre na água, será uma ótima bebida para quem quer perder peso. Entre suas várias virtudes, este alimento é uma ótima solução para acabar com a celulite. Mas essa não é a sua única qualidade, é também termogênica e ajuda a queimar gordura mais rapidamente, é também uma fonte de vitamina C, potássio, manganês, cobre, magnésio e vitamina B6.
Basta adicionar de quatro a cinco fatias de raiz ou duas colheres de sopa de gengibre em pó na sua garrafa de água para encontrar um novo aliado em sua dieta.
O aipo
O aipo é conhecido por promover a perda de peso, controlar a ansiedade e prevenir o inchaço, além de problemas de pele. É por tudo isso que muitas pessoas vêm introduzi-lo na água. Para obter esses benefícios, é muito importante tomá-lo puro, fresco e consistir em hastes misturadas com água, peneiradas e em jejum, assim como celebridades como Kim Kardashian, Pharell, Miranda Kerr, Sylvester Stallone e tenista Novak Djokovic.
Recomenda-se beber meio litro. Você deve esperar 15 a 30 minutos antes de tomar o café da manhã, que também deve permanecer saudável.
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A pimenta caiena
A adição de pimenta caiena à água ajuda no processo de emagrecimento, como a queima de gordura. Mas isso não é tudo: é útil para a inibição da fome. O fato é que a capsaicina, a principal substância presente neste alimento, é responsável por seus efeitos termogênicos. Além de acentuar a perda de peso, esta pimenta contém propriedades anti-inflamatórias e fornece nutrientes com cálcio, magnésio e potássio.
Você pode colocar esta pimenta em uma infusão para beber durante todo o dia. Para isso, basta adicionar uma colher de chá de pimenta caiena em um copo e beber gradualmente.
berinjela
Berinjela contém 25 calorias por 100 gramas, sendo um fator essencial para fazer parte da nova receita viral para perda de peso. Mas isso não é o mais importante. Esta planta contém várias fibras insolúveis, que atrasam os processos digestivos. Em outras palavras, eles ajudam a prolongar a sensação de saciedade, evitando desejos após a refeição. Quando ingeridas com água, essas fibras se transformam em um tipo de gel no estômago, que absorve a gordura e a elimina. Você precisa de mais argumentos?
Você precisará de um litro de água, dois limões (opcional) e uma beringela crua. Comece lavando bem a berinjela e corte-a (sem descascar). Em seguida, encha uma jarra com água e adicione essas fatias. Em seguida, adicione o suco dos limões e misture. Você também pode esmagar tudo, como algumas pessoas fazem. A recomendação é beber uma bebida com o estômago vazio quando você acorda. Aguarde 30 minutos e então, você pode tomar seu café da manhã. Para quem quiser, também pode tomar uma bebida 15 minutos antes de cada refeição.
O pepino
Pepino é rico em água e pobre em calorias. Como se isso não bastasse, é também um elemento conhecido por suas virtudes diuréticas e depurativas. Para isso, introduzi-lo na dieta ajudará a eliminar toxinas e líquidos e, portanto, ajudará você a ter uma barriga mais plana. Além disso, é rico em ferro, potássio, beta-caroteno e vitamina A, B e C, essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Recomenda-se misturar 500 mililitros de água, uma xícara de pepino. Mas cuidado! As fatias de pepino devem ser sempre embebidas em água. Você pode, por exemplo, preparar uma mistura à noite para beber no dia seguinte entre as refeições.
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