O sol pode ser perigoso para a pele. Como se proteger durante este período de verão? Aqui estão todas as nossas dicas para limitar os riscos associados à exposição ao sol .

Os riscos da exposição ao sol

Para medir os riscos associados à exposição ao sol, precisamos entender os diferentes raios emitidos pela luz solar. O sol nos envia vários tipos de raios, incluindo raios UVA e raios UVB. A primeira causa o envelhecimento da pele e a segunda muito mais poderosa é responsável pelas queimaduras, as famosas queimaduras solares.

Além de atacar a pele, a exposição ao sol, quando duradoura, também pode atacar os olhos. De fato, o sol pode ser responsável por distúrbios da visão, como a catarata. Segundo Doctissimo, 1 em cada 5 pessoas são afetadas por essa doença, a partir dos 65 anos.

Para aproveitar o sol sem comprometer sua saúde, é importante evitar certos comportamentos.

Riscos incorridos durante exposição prolongada

Sua pele é frágil; portanto, se você decidir se expor, várias horas sem uma proteção adaptada à sua pele, vários efeitos imediatos certamente aparecerão com a exposição ou durante os dias seguintes à exposição.

Efeitos instantâneos

A queimadura solar

O mais comum de todos, a famosa queimadura solar. Há muitas pessoas que não se importam muito, mas é uma verdadeira queimadura de pele. Sua magnitude varia de acordo com o tempo de exposição, passa de uma simples vermelhidão a uma queimadura que causa bolhas. Geralmente é doloroso e ainda mais para as crianças nas quais pode deixar cicatrizes como cicatrizes ou despigmentação.

Herpes solar

Manifesta-se em pessoas que geralmente são propensas a seus males. De fato, algumas pessoas experimentam surtos de herpes que são essencialmente desencadeados por uma longa exposição ao sol.

Espessamento da pele

A exposição ao sol causa um espessamento da epiderme, que é um fenômeno de proteção natural, uma vez que essa epiderme mais espessa retém melhor os raios UV. Esse espessamento é responsável por, algumas vezes, fugas significativas da acne nos dias após a interrupção da exposição, o que deixará cicatrizes se houver exposições sucintas.

Efeitos no tempo

Envelhecimento da pele

O sol é o principal culpado pelo envelhecimento da pele, o que causa secura severa da pele, manchas pigmentadas, tom de pele irregular e rugas. Os raios do sol gradualmente destroem as fibras elásticas que retêm a pele e modificam o colágeno.

Câncer de pele

O número de melanomas e outros cânceres de pele está aumentando constantemente. Muitas evidências mostram o papel importante dos raios solares UV, UVA ou UVB, na aparência desses cânceres.

Expondo-se sem o creme adequado

Para um bronzeado bem-sucedido e sem queimaduras solares, é importante aplicar um filtro solar adaptado ao seu fototipo, ou seja, seu tom de pele.

Para tez de pele muito branca, você deve se proteger com uma proteção solar com um alto grau de proteção. Portanto, a proteção solar a escolher para esses dois tipos de fototipos, é obviamente o índice 50, para renovar MUITO regularmente durante toda a exposição e naturalmente durante a natação. Evite que você e sua pele o exponham entre 12h e 16h aos raios UV!

Se você tem a pele insinuada, veja cores perfeitas no verão. Você pode usar um índice de creme 50 no início da exposição e entre 12h e 16. No restante do tempo, você pode apostar em um protetor solar FPS 30.

Se você tem uma pele muito opaca ou preta, isso não significa que você não deve se proteger. Graças ao seu alto teor de melanina, o sol ataca menos sua pele, mas sua pele não é imune a queimaduras. Para se proteger adequadamente, você pode optar por uma dica de 20.

Se, apesar de tudo, você hesitar, escolha um filtro solar índice 50. Não vai doer sua pele, muito pelo contrário!

E não esqueça: a exibição entre o meio-dia e as 16h é fortemente desencorajada …

Use acessórios adequados

Contra as conseqüências nocivas do sol, truques simples estão à sua disposição, por exemplo, roupas podem protegê-lo, é recomendado até em crianças pequenas que cubram o corpo mesmo após 16 horas e não se esqueça de proteger a cabeça .

Se você estiver exposto, especialmente nas horas mais quentes do dia, portanto, entre o meio-dia e as 16:00, considere usar acessórios para o rosto e a cabeça, como um chapéu ou boné. Armazene os óculos da cidade sem raios UV e prefira óculos de sol com lentes anti-UV, o sol ataca a retina e causa catarata a longo prazo.

Use cabines de bronzeamento

Para se bronzear rapidamente, algumas pessoas tendem a usar cabines de bronzeamento (cabines UV). Se o resultado puder ser satisfatório, esse método não é seguro para a pele. Aprender. Pergunte ao seu médico. É possível prevenir doenças de pele, como câncer de pele, educando e se protegendo.

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Estilo de vida