Os pesquisadores analisaram os dados de saúde e estilo de vida de várias mulheres por cinco anos e os resultados são surpreendentes.
No Instituto Nacional de Ciências da Saúde e Meio Ambiente, Carolina do Norte, EUA, foi realizado um estudo que, à primeira vista, pode parecer improvável. Segundo um grupo de pesquisadores, as mulheres que são constantemente expostas a telas à noite têm maior probabilidade de ganhar peso.
É possível engordar enquanto assiste TV?
Os resultados, publicados no diário britânico Daily Mail em 10 de junho, explicam que cerca de 44.000 mulheres com idades entre 35 e 74 anos foram seguidas por cinco anos. Nenhum deles tinha histórico de doença grave e não trabalhava à noite. Com essas características, a amostra foi exposta à luz artificial antes de adormecer. As suspeitas foram confirmadas: muitos participantes ganharam peso, até cinco quilos.
Uma das explicações reveladas pelo estudo é que a falta de sono causa mais fome por causa dos hormônios liberados quando se está cansado. Além disso, menos sono significa estar mais acordado e, portanto, ter mais tempo para comer.
Em outra entrevista ao Daily Mail, o professor Malcolm von Schantz, da Universidade de Surrey, na Inglaterra, disse: "Sabemos que a luz artificial durante a noite atrasa nossos relógios biológicos. Também aprendemos com estudos experimentais que a luz noturna afeta nosso metabolismo, a fim de aumentar o risco de síndrome metabólica. "
Se esse ganho de peso é realmente uma consequência ou apenas uma coincidência, a verdade é que você deve evitar o contato com telas azuis antes de adormecer, seja TVs, computadores ou telefones celulares. - o uso desses dispositivos impede que você tenha um sono saudável e reparador.
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