Não tirar férias pode ter consequências negativas para a saúde. Fadiga, desgaste, expectativa de vida reduzida. O que dizem os especialistas?

Não tire férias: uma boa ideia?

Fechando certos arquivos para começar

Para alguns trabalhadores, não tirar férias pode ser uma boa ideia. De fato, isso lhes permite permanecer no escritório para trabalhar em determinadas questões. De fato, no trabalho, o tempo está faltando algumas vezes. Entre reuniões e projetos urgentes, algumas pessoas falham em se organizar para concluir as tarefas que lhes são atribuídas. Não tirar férias permitiria compensar o tempo perdido para concluir determinadas tarefas ou seguir em frente.

Mas se a solução era aprender a se organizar melhor, delegar e saber como dizer não?

Por favor, seus gerentes

Em algumas empresas em que o relacionamento entre gerentes e funcionários é tenso, tirar uma folga e receber um feedback positivo ainda pode ser um obstáculo. Este não deve ser o caso. A licença remunerada é um direito do trabalhador.

No momento em que todos os funcionários decidem sair de férias, geralmente no verão, alguns preferem ficar, desfrutar de um pouco de paz na empresa ou ser gerentes bem vistos.

E se a solução fosse expressar suas necessidades e saber fazer pausas, mesmo por muito tempo, e que qualquer que fosse a reação do gerente dele? Se seus resultados não forem alcançados, você não atrairá a simpatia de seu chefe, apenas recusando-se a sair de férias.

Você deve saber que não tirar férias pode ser um risco para a saúde. Opinião de especialistas.

Feriados, uma pausa essencial

Especialistas confirmam: não sair de férias é ruim, isso se aplica a funcionários e empreendedores. Pausa é necessária. Você pode começar separando do seu telefone celular, à noite, ao retornar ou durante o verão, o tempo para passar alguns dias com a família ou amigos.

De fato, os profissionais de saúde mental convidam os trabalhadores a cortar custos com o escritório durante os primeiros dias de férias, a fim de aproveitar ao máximo suas férias. E sim, há uma vida após o escritório.

Não tire férias: consequências para o corpo e a mente

Profissionais dizem que as férias são uma pausa. Portanto, não fazer essa "pausa" representa um risco mental e físico.

Essa pausa é essencial para o corpo que precisa recarregar. Não se trata de ficar parado o dia inteiro, mas de mudar o ritmo e se entregar a novas atividades, esportivas ou não. De fato, ir ao museu, caminhar, jogar cartas também são exemplos de atividades interessantes que permitem aos trabalhadores fazer uma pausa, se reunir e sair melhor depois.

Burnout

O burnout, ao contrário da depressão, está diretamente relacionado ao trabalho. Também conhecido como burnout, é a consequência de muitos fatores:

  • a falta de reconhecimento no trabalho (salário insatisfatório, problema no reconhecimento de gerentes ou colegas, falta de autonomia no desempenho de suas tarefas devido à falta de confiança por parte da hierarquia)
  • Dificuldades ou desequilíbrio na comunicação no trabalho, especialmente no que diz respeito à gestão
  • Estresse
  • Carga de trabalho excessiva, especialmente quando você não delega.

O burnout pode levar à depressão se não for tratado, se for ignorado.

A saída de boro

O boro-out é o oposto do burn-out. Isso é tédio no trabalho: carga de trabalho insuficiente, tarefas interessantes. Também pode levar a alguma depressão.

Para evitar essas duas situações, é essencial tirar férias, então dê um passo para trás para relaxar.

Feriados, uma necessidade para a saúde

Vivemos em um mundo de estresse. Os trabalhadores enfrentam cada vez mais desafios para os quais nem sempre estão preparados. Nesse contexto, não fazer uma pausa significa pôr em risco a saúde mental e até física, porque, como vemos as doenças ocupacionais, como o esgotamento, podem ter consequências dramáticas.

Profissionais falam em "superaquecimento", o que geralmente acontece com executivos, mas também com funcionários e trabalhadores.

Especialistas explicam que os funcionários em excelentes condições físicas e mentais são uma necessidade dentro da empresa. Sua motivação será melhor, seus resultados. Não tirar férias é uma má ideia neste contexto.

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Emprego