A infusão de camomila é frequentemente proposta após o jantar: é especialmente conhecida para aliviar a insônia ou dificuldade em adormecer. Mas ela tem muitas outras qualidades! Fácil de encontrar e preparar, você ficará surpreso com todos os seus benefícios se o integrar na sua rotina diária.

Os benefícios da infusão de camomila para a saúde

Há muitos! A camomila é conhecida por ser:

  • Calmante: combate o nervosismo e ajuda a dormir, principalmente se consumido após o jantar
  • Digestivo: alivia inchaço, dor de estômago e facilita o trânsito
  • Anti-dor: especialmente contra enxaqueca, dor pré-menstrual, dores no corpo, reumatismo,
  • Tem um efeito notável na dor dental
  • Da mesma forma, é eficaz nas afecções dos olhos e pálpebras

Os benefícios desconhecidos da infusão de camomila

  • Contra bolsas sob os olhos (coloque uma saqueta de chá de camomila sob os olhos)
  • Para acalmar a irritação da pele, usada como cataplasma
  • Para clarear e brilhar : após a lavagem, aplique uma decocção de camomila (infundida por pelo menos 20 minutos) como uma lavagem

Como escolher?

Antes de tudo, saiba que existem duas famílias de camomila:

  • Camomila alemã, ou "camomila pequena"
  • Camomila romana ou "febril".

Suas propriedades são semelhantes, embora exista principalmente camomila romana no comércio.
Você o encontrará na forma de botões de flores secos no supermercado, farmácia, loja orgânica ou fitoterápico.
Escolha orgânico, livre de pesticidas e cultivado na França.

Como prepará-lo?

Despeje água fervente sobre o equivalente a uma colher de sopa de espinhas de camomila. Deixe infundir 10 minutos e filtrar.
Você pode consumi-lo sem esperar.

Com o que associá-lo?

Você pode adoçar o chá com uma colher de mel (ou xarope de agave) que suavizará o sabor sem fornecer tanta glicose quanto o açúcar branco refinado.
Vai ser delicioso com uma garoa de suco de limão.
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