A infusão de hortelã é uma das bebidas saudáveis que podem ser preparadas com muita facilidade, economia e para toda a família. Rico em sabor, é ainda popular entre pessoas que não gostam de chás de ervas em tempos normais.
Descubra seus muitos benefícios e como apreciá-los.
Quais são os benefícios da infusão de hortelã?
A casa da moeda é famosa por suas muitas virtudes, entre as quais:
- Suas propriedades analgésicas anti-sépticos antiespasmódicos: é útil em caso de dor (dores de cabeça, por exemplo), em caso de dor de estômago e infecção
- Em caso de dor dentária, a hortelã aliviará significativamente
- Acalma o sistema pulmonar, acalma a tosse e o desconforto causados por resfriados
- Facilita a digestão: após uma refeição muito rica, ajuda o sistema intestinal
- Ajuda a combater o mau hálito
- A hortelã é até uma cura para a avó contra soluços persistentes!
Como prepará-lo?
Prefira hortelã orgânica, se você optar por comprá-lo no supermercado, farmácia, farmácia e fitoterápico. Você o encontrará seco ou fresco, em um monte.
Você também pode optar por hortelã caseira que cresceu em seu jardim ou na sua varanda: é muito fácil de manter.
Depois de escolhido, você pode secá-lo (formar um buquê e pendurá-lo de cabeça para baixo: ele secará em 15 dias).
De qualquer forma, lave-a bem antes de comer.
Para um sabor intenso, prefira hortelã-pimenta.
Em um copo, despeje água quente sobre o equivalente a uma colher de sopa de hortelã. Deixe em infusão por 10 minutos e remova as folhas; aproveite sem esperar.
Com quais ingredientes associá-lo?
A hortelã é deliciosa e pode ser mais com outros ingredientes:
- Querida, para suavizar a garganta e adoçar sua preparação
- Limão, para fortalecer o tempero, mas também para desinfetar a garganta
- Gengibre, para uma mistura estimulante que fortalecerá seu sistema imunológico
No entanto, evite, na medida do possível, adicionar açúcar branco à sua infusão para manter a saúde ótica da sua bebida!
Para ler também:
- Tosse calma: as dicas naturais
- Tudo sobre o ginseng: benefícios e precauções
- Chá de tomilho: meu aliado no inverno