Uma pequena gota de tom? A chegada do bom tempo, você pode querer praticar esportes ou apenas entrar em forma. Você quer fazer exercícios silenciosamente em casa ou fora sem usar um personal trainer ou recorrer a uma academia. E se a solução estivesse simplesmente no seu smartphone? Esta é a oportunidade de descobrir juntos os 10 principais aplicativos para esportes .
Quais são os melhores aplicativos para praticar esportes?
1. FizzUp
O FizzUp é a estrela dos aplicativos para esportes. Ele permite que você siga um programa esportivo personalizado de acordo com suas próprias habilidades e objetivos. Este aplicativo é muito bem sucedido, pois fornece um treino simples e não requer hardware. O FizzUp oferece cardio, treinamento de força, abdominais, alongamentos, o que é ideal para se manter motivado através de um treino variado. São oferecidos testes de avaliação para fazer um balanço do seu progresso, e até desafios e desafios esportivos são propostos para aumentar sua motivação.
Fizz Up está disponível no Android e Ios.
2. Nike Training Club
Esta aplicação é perfeita para quem quer começar no fitness e no bodybuilding! Ele fornece acesso a um programa completo com exercícios aeróbicos, de construção muscular e ioga. Você pode criar um programa diário feito sob medida com exercícios específicos e definir metas. O Nike Training Club permite que você crie sessões de 15 a 45 minutos. O máximo do aplicativo é fornecer acesso a estatísticas que medem seus esforços, como calorias queimadas e seu tempo total de treinamento.
O Nike Training Club está disponível gratuitamente para iPhone e Android.
3. 7 minutos de treino
Pensado para quem tem uma agenda lotada, o treino de 7 minutos apresenta um programa de treinamento físico muito intenso. 7 minutos para ficar em forma todos os dias, através de um circuito de treinamento. Cada exercício possui uma apresentação em vídeo, com explicações em áudio, e o aplicativo informa o número de repetições e o tempo alocado para alcançá-las. Você pode chegar se tiver resultados tangíveis sérios. O treino de 7 minutos é mais para atletas experientes do que para iniciantes!
Você pode baixar gratuitamente 7 Minutes Workout no iTunes e Android.
4. Nike + Corrida
A corrida está na moda e o Nike + Running fará de você um verdadeiro profissional em campo. É um aplicativo muito simples de usar, que mede sua distância percorrida, sua velocidade média, a diferença de altitude e sua viagem. Se você estiver menos apto, este aplicativo oferece "poderes mágicos" para motivá-lo e ir atrás de si mesmo. O Nike + Running possui uma comunidade desenvolvida em torno de sua rede social que permite comparar seu desempenho com seus amigos.
Disponível no iOS, você pode baixar este aplicativo e registrar-se para fazer parte da comunidade Nike +.
5. Pocket Yoga
Yoga é um esporte! Se você é iniciante ou precisa praticar a disciplina sempre que quiser e onde quiser, este aplicativo o seguirá em todos os lugares! O Pocket Yoga o ajudará a cultivar sua atitude zen e é muito fácil de usar com suas 27 sessões, todas com durações e dificuldades diferentes. Não há necessidade de ir a um centro de yoga, você pode praticá-lo em casa, em amigos ou no escritório.
Este aplicativo está disponível no iPhone a 3, 49 € e gratuito no Android.
6. 30 DIAS
30 dias para se motivar, 30 dias para se superar, 30 dias para voltar à forma. Com esse aplicativo, você pode praticar esportes on-line sem gastar muito e inventar um programa de treinamento por um mês inteiro. Agachamentos, flexões, abdominais e abdominais não terão segredos para você e você pode contar com 30 dias para aumentar o nível de dificuldade todos os dias, para manter toda a sua motivação! Você vai pedir mais.
Encontre 30 dias no iOS e Android.
7. Treino com uma música
Você tem uma música que treina e motiva você? É perfeito, porque com o One Song Workout você pode escolher sua música favorita na sua biblioteca do iTunes e o aplicativo adaptará a intensidade dos exercícios propostos de acordo com o ritmo da música. Você poderá alternar partes tranquilas e mais dinâmicas, por exemplo, se você é fã da divisão.
Este aplicativo está disponível no iPhone.
8. 101 Fitness
200 sessões de fitness, 101 ofertas de fitness! Você pode organizá-los de acordo com seus objetivos pessoais e também de acordo com suas possibilidades de treinamento na semana ou no mês. A nutrição é levada em consideração pelo aplicativo, que é uma vantagem real e você também pode seguir um blog para melhorar seus resultados e sua qualidade de vida.
Este aplicativo está disponível no iPhone. As primeiras 5 sessões são gratuitas, 101 fitness oferece vários planos de assinatura de acordo com seus objetivos.
9. Sworkit Lite
E se o seu smartphone era o seu melhor trunfo para manter a forma. Com o Sworkit Lite, você pode fazer exercícios à la carte com musculação, cardio e ioga. Você pode escolher o tipo de treinamento e a duração dele. Atletas reais o ajudam a ensinar os exercícios que você escolheu e você pode armazenar seus resultados para se adequar às suas sessões futuras. O aplicativo irá motivá-lo, enviando um lembrete do seu treino.
O Sworkit Lite está disponível no iOS e Android.
10. Yoga diário
Exercícios de yoga para iniciantes e experientes. O yoga é perfeito para relaxar, reduzir a gordura, perder peso e esculpir o corpo. O máximo deste aplicativo são os exercícios de ioga em HD com diferentes durações e níveis.
O Yoga diário está disponível no iOS e Android.
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