Reserve o seu hotel ao melhor preço! Trail é o esporte do momento . É uma corrida de corrida praticada na natureza, seja nas montanhas, na floresta ou no campo. Pode haver algum betume, mas deve haver uma porcentagem muito pequena da distância total. As principais dificuldades desses tipos de terreno estão relacionadas a apoios instáveis ​​e condições climáticas incertas.
Existem 3 categorias de cursos de trilhas:

  • A trilha de curta distância, praticando em percursos inferiores a 30 km em trilhas naturais, propícias para iniciantes.
  • A trilha de média distância, entre 30 e 65 km, a partir de 1000m de altitude. Está reservado para corredores de nível intermediário.
  • A trilha de longa distância, também chamada de "ultra trail", é uma distância maior que a da maratona, ou seja, 42 km. Está reservado para especialistas.

Hoje existem cerca de 8 milhões de pessoas na Europa praticando corrida em trilhas.


Por que trilha?

Várias razões explicam por que a trilha se tornou o esporte do momento.

1- Descoberta de novas paisagens

A trilha permite que você descubra novas paisagens na França e no mundo. Correr em um ambiente natural também tem efeitos benéficos no moral, pois permite que você saia dos ritmos diários, evacue o estresse e recupere alguma independência e liberdade de pensamento.
A vantagem da trilha é que ela pode ser praticada em vários terrenos:

  • Muitas trilhas são organizadas nas montanhas, como o WS100, que ocorre na cadeia da Serra Nevada, a UTMF no Monte Fuji ou o MMB no maciço do Mont Blanc.
  • Outros preferem corridas organizadas no campo ou na costa, como a Trilha do Pays de Caux, praticada ao longo das falésias de Etretat. Desertos também são muito populares.
  • No Marrocos, o confronto mais corajoso na Marathon des Sables, que acontece no Marrocos. Outras trilhas mais desconhecidas do público em geral também são organizadas nos desertos de Gobi e Saara.
  • Trilhas também são organizadas na cidade. Desde 2008, a região de Paris também tem sua competição, a Trilha Ecológica de Paris, que inclui várias, incluindo uma trilha de 80 km para os mais aventureiros.


2- Benefícios para a saúde

A corrida em trilhas também é o esporte do momento por causa de seus benefícios físicos. A corrida em terrenos montanhosos ajuda a fortalecer o corpo em sua totalidade, porque os músculos das pernas são solicitados e a parte superior do corpo está em constante busca de equilíbrio. Esta corrida permite tonificar seu corpo e ganhar resistência. Também ajuda a aprender a dominar cada etapa e melhorar suas habilidades respiratórias.
Saiba que uma corrida de trilha requer uma longa preparação. Para uma corrida longa, é necessário preparar meses de antecedência e, principalmente, passar por etapas. É muito importante trabalhar a resistência gradualmente. Para isso, não hesite em andar de bicicleta, além das sessões de corrida.

3- Passagem de si mesmo

Finalmente, por que a trilha é o esporte do momento, é que é uma grande experiência de vida. A corrida bem-sucedida permite que você se supere, teste seus limites e conheça melhor seu corpo. Então, você vai experimentar esta fabulosa experiência?

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