O óleo de coco é extraído do coco. Também é chamado de gordura de coco. Muito rico, deve ser consumido diretamente com moderação (uma colher de sopa traz 117 calorias).
Naturalmente sólido à temperatura ambiente, pode ser usado diariamente em várias situações. Quais são os benefícios do óleo de coco na nossa saúde?

Óleo de coco: Seu uso na culinária

Pode substituir a gordura tradicional para cozinhar, como óleo vegetal, manteiga ou margarina. Também pode ser usado em pastelaria, sua fragrância embelezará muitas receitas.
Sem glúten, irá satisfazer a intolerância alimentar.

Seus benefícios em cosméticos

Entre os ativos sedutores do óleo de coco estão:

  • Suas virtudes hidratantes e anti-irritantes para a pele. Rico em antioxidantes, previne o envelhecimento. Pode ser usado diariamente para nutrir seu corpo; especialmente a das mulheres grávidas na prevenção de estrias.
  • Seu conteúdo de vitamina A ajuda na renovação celular, perfeito após queimaduras solares.
  • Suas vitaminas que aumentam o cabelo e o tornam mais forte e brilhante.
  • Suas propriedades de clareamento para os dentes. O antibacteriano, óleo de coco, pode ser usado além de uma pasta de dentes tradicional para escovação, para uma boa higiene bucal e um sorriso perfeito.

E pela minha saúde

  • O óleo de coco, consumido em pequenas quantidades, estimula o metabolismo e queima mais calorias. Ajudaria com a perda de peso.
  • É bom para o coração e para as funções cognitivas e cerebrais (especialmente para pessoas que sofrem de sintomas associados à doença de Alzheimer).
  • Pode ter uma ação benéfica sobre vírus, bactérias e leveduras responsáveis ​​por certas doenças.
  • É um bom complemento de tratamento para pessoas que sofrem de problemas de pele (psoríase, eczema, etc.)
  • Alivia picadas de insetos, cortes, queimaduras.

Como escolher o seu óleo

O óleo de coco, bem como o azeite, oferece todos os benefícios se for de boa qualidade.
Certifique-se de que seja virgem, ou seja, extraída a frio (sem processos químicos ou de aquecimento). Para escolher, verifique seu perfume: ele deve estar marcado. O ideal é, obviamente, escolher orgânicos.
Você o encontrará em lojas de orgânicos, às vezes até em supermercados. Alguns sinais cosméticos oferecem vasos ou derivados (shampoo, creme de cuidado etc.)

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