Bagas de Goji estão nos lábios de todos. Muitas virtudes são dadas a eles e as lojas naturais de saúde ou dieta estão cheias delas. Neste contexto, difícil de entender o verdadeiro a partir do falso!
Aqui está tudo o que há para saber!

O que são bagas de goji?

A goji berry é uma pequena fruta oval vermelha brilhante. Cresce na China em arbustos pertencentes à mesma família que tomates, batatas, pimentões, berinjelas.

Qual é a sua composição?

Esta baga tem muitos nutrientes e é baixa em calorias. É o aliado ideal de uma dieta equilibrada.

  • É muito rico em antioxidantes, um ingrediente ativo que ajuda a oxigenar as células e retardar o seu envelhecimento.
  • É rico em proteínas
  • Possui 18 aminoácidos diferentes e 20 outros minerais

Quais são os benefícios tradicionalmente atribuídos ao goji berry?

Ela é Goji berry há muito que é reconhecida pela medicina chinesa. De acordo com essas tradições ancestrais, o goji berry permite:

  • Fique jovem! suas propriedades antioxidantes previnem o envelhecimento prematuro
  • Ganhe energia
  • Reduzir a pressão arterial : Os polissacarídeos presentes no wolfberry ajudam a prevenir a pressão alta.
  • Cuide do seu fígado : Goji ajuda as células do fígado no trabalho de purificação de toxinas. Portanto, é importante consumir especialmente em momentos de desintoxicação.
  • Diminuindo os níveis de colesterol : Goji contém beta-sitosterol, conhecido por diminuir os níveis de colesterol no sangue.
  • Equilibrar os níveis de açúcar no sangue : é bom contra o diabetes
  • Durma melhor
  • Cuide dos seus olhos
  • Fortalece o coração : é bom para a tensão
  • Melhorar as defesas imunológicas : Goji aumenta as defesas imunológicas. É um excelente suporte para as células responsáveis ​​pelo combate às agressões externas (vírus, bactérias e até doenças autoimunes).
  • Evite náuseas : consumido como chá de ervas, é muito útil para jovens grávidas durante o primeiro trimestre da gravidez
  • Garantir bom humor : na China, é apelidada de baía alegre. Dizemos que consumir todos os dias, é seguro lutar permanentemente contra o estresse e se concentrar nas ondas positivas!

A que horas do dia consumir?

Você pode comer bagas de goji a qualquer hora do dia! De manhã, polvilhado em uma tigela de queijo cottage com muesli. Eles podem ser associados a outras nozes.

Durante o dia, eles são perfeitos para acalmar um pequeno desejo, petiscos impertinentes.

Na cura, recomenda-se consumir entre 2 e 3 gramas por dia, o que corresponde a cerca de dez bagas. Na China e no Tibete, as pessoas comem muito o tempo todo, mas é recomendável aumentar a dose gradualmente, se desejado. A organização pode levar tempo para se adaptar!

Quem pode comer?

Bagas de Goji são boas para todos. Por outro lado, mulheres grávidas e lactantes devem limitar seu consumo (apenas no chá de ervas). De fato, a baga pode ter uma ação estimulante no útero, que pode ser perigosa.

Da mesma forma, crianças menores de 7 anos não podem consumir: a baía é ultra-dinâmica e sua ação muito agressiva pode ter consequências.

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