Ayurveda é uma medicina tradicional indiana que existe há 7.000 anos. Hoje, está em ascensão no Ocidente. Os spas que oferecem tratamentos baseados em Ayurveda estão aumentando e os retiros na Índia para "curas ayurvédicas" estão encontrando cada vez mais pessoas interessadas. É disso que se trata.
O que é ayurveda?
Reconhecido pela Organização Mundial da Saúde e como medicamento oficial na Índia, é cada vez mais apreciado e utilizado no Ocidente.
Um medicamento que coloca o paciente no centro das atenções
Ayurveda significa a ciência da vida ( ayur : science, veda : força vital em sânscrito, língua indiana), nesse sentido, ela se preocupa com o corpo e a mente.
As vidas do século XXI são afetadas por vários fatores de estresse (poluição, trabalho …) que perturbam nosso equilíbrio geral. Ayurveda é responsável por fazer você encontrar um equilíbrio de vida saudável e proporcionar harmonia entre corpo e mente.
Inclui várias terapias: meditação, fitoterapia, massagens, dietética, canto que se concentra na pessoa, não na doença. De lá, vem a sua eficiência e interesse.
Os 5 elementos e os 3 doshas
Os 5 elementos naturais são parte integrante do Ayurveda:
- A terra: Akasha
- Água: Jala
- Fogo: Agni
- O ar: Vayu
- Éter ou espaço: Akasha
Presentes de maneiras diferentes em cada indivíduo e no universo, eles afetam o equilíbrio geral. Eles estão representados em 3 Doshas: três energias vitais que são todas partes de cada um de nós e se equilibram.
Doshas são conhecidos como indianos: Vatta, Pitta e Kapha.
- Vâtta : formada por éter e ar, possui as seguintes características: leveza, criatividade, velocidade, vivacidade, entusiasmo, liberdade, generosidade, alegria e vitalidade, fome e digestão difícil, mudanças de humor, tendência a se preocupar e, ocasionalmente, energia física e mental explosiva.
- Pitta : formada por fogo e água, Dosha Pitta oferece uma composição equilibrada. Suas características são: temperamento empresarial, gosto por desafios, inteligência aguda, boa digestão, aversão ao sol e calor. Em um estado geral de equilíbrio, as pessoas com Pitta dosha também são calorosas e emocionalmente sensíveis.
- Kapha: formado pela água e pela terra, é caracterizado por uma constituição forte e sólida e uma energia constante. Dá uma personalidade calma e quieta, uma tendência à obesidade, possessividade e conforto com a comida. Além disso, o Kapha traz consigo tolerância e generosidade.
Quando há uma deficiência ou excesso de um dosha, cria um desequilíbrio. O Ayurveda intervém para reequilibrar os doshas entre eles e harmonizar corpo e mente.
Ayurveda: como funciona?
Ayurveda não usa drogas, apenas tratamentos naturais. Depois de encontrar um profissional, ele fará uma leitura física e psicológica do paciente e indicará o tratamento de acordo com o desequilíbrio dos doshas.
Os tratamentos da medicina ayurvédica
Uma vez feito o diagnóstico, vários tratamentos podem ser propostos:
- Massagens com óleo essencial ou plantas medicinais.
- Banhos de vapor quentes
- Medicamentos ayurvédicos de origem animal, minerais ou vegetais, como plantas medicinais.
- Uma dieta adequada em cada dosha.
- Bio purificação e desintoxicação
- Prática de yoga
- Prática de meditação (embora esta seja altamente recomendada, qualquer que seja seu estado de saúde).
Para quem é?
Este medicamento é para todos: mulher, homem, filhos, idosos … Em termos de idade e de meios, ele não exigirá muitos custos, mas paciência e determinação. No mesmo espírito da meditação, cuidar do corpo e da mente de maneira eficaz e profunda requer tempo e gentileza.
No entanto, para acessar os efeitos deste medicamento, adquirir a sensação de bem-estar e uma boa condição física, permanece sua responsabilidade e o rigor com o qual você seguirá os preceitos deste medicamento.
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