Azia em mulheres grávidas, são efeitos colaterais clássicos. Eles têm duas origens: a superprodução de progesterona, no auge durante o terceiro trimestre (causa um afrouxamento muscular do sistema digestivo) e o útero que, ao se desenvolver, pressiona o estômago que volta naturalmente e sai escapar de sucos gástricos.
Adotar bons reflexos e modificar levemente o estilo de vida de alguém pode reduzir significativamente essas sensações desagradáveis.
Gestantes com azia: posturas a adotar
Algumas posturas promovem mecanicamente o refluxo. Às vezes não temos consciência deles, portanto devemos limitá-los:
- Ao descer, lembre-se de dobrar os joelhos e não dobrar a 90 °: evite inclinar-se para a frente
- Não fique deitado completamente, mantenha uma posição semi-reclinável
- No lado, favorecer o lado esquerdo (o esôfago está conectado ao estômago pelo lado direito)
- Evite roupas apertadas que comprimam o estômago
Adapte sua dieta
Alguns alimentos devem ser evitados para acalmar o estômago:
- Alimentos ricos em gordura
- Especiarias
- Alimentos ácidos ou fermentados: iogurtes, pepinos, repolho, vinagre
- Refrigerantes, incluindo água com gás
- Muito líquido
Prefira alimentos mais espessos, como:
- Gema de ovo
- A banana
- O arroz completo
Para manter o estômago em repouso, faça suas refeições em pequenas quantidades várias vezes ao dia.
Medicina alternativa
Comece com ingredientes naturais para infusão, como alcaçuz ou marshmallow, que têm a propriedade de acalmar as paredes inflamadas do sistema digestivo.
Pense também em regular o estresse, uma das causas da azia. Por que não tentar yoga pré-natal ou algumas sessões de sophrology? Acupuntura e homeopatia também são recomendadas e aliviarão suas doenças de maneira natural.
Drogas
Se essas soluções não tiverem os resultados esperados, recorra à medicina tradicional: você encontrará na farmácia e sem receita médica diferentes ataduras gástricas e outros antiácidos para uso pontual.
Para um tratamento a longo prazo, converse com seu médico que prescreverá medicamentos anti-secretores gástricos ou, mais radicalmente, inibidores da bomba de prótons.
E daqui a pouco, esses inconvenientes não serão mais que uma lembrança ruim!
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