A barriga lisa é o sonho de muitas mulheres. As atrizes e modelos exibem uma linha perfeita e podem dar uma aparência complexa … Se todo mundo não exibe o modelo de tamanho, muitas mulheres sentem que sua barriga está muito inflada ou muito grande em comparação com sua silhueta.
Aqui estão todas as nossas dicas para uma barriga lisa em harmonia com seu corpo.

Para ter uma barriga lisa: cuidamos do seu trânsito

Uma barriga inflada é geralmente o sinal de trânsito preguiçoso ou não regulamentado. O sistema digestivo é a chave para uma barriga lisa: mime-a! Cuide de sua dieta equilibrando suas refeições, tomando-as em horários fixos e evitando pular uma!

Alimentos para focar

Coloque tudo sobre vegetais e especialmente aqueles cujas fibras são reconhecidas para facilitar o trânsito:

  • alho-porro
  • aipo
  • alcachofra
  • Repolho etc.

Alimentos a evitar

Evite alimentos industriais (pelo menos o máximo possível) que sejam difíceis de digerir e causem inchaço e desconforto. Pare de consumir carne vermelha, gordura e álcool. Reduza também vegetais crus, que consumiram muito, pode ser difícil de digerir.
Sua barriga está começando a esvaziar seriamente, certo?

Suplementos alimentares: um impulso bem-vindo

Se, apesar das boas resoluções, sua cintura não diminuir, você poderá recorrer a plantas e outros suplementos alimentares. Você encontrará na loja de suplementos alimentares ou naturais à base de carvão, conhecidos por suas virtudes purificadoras e anti-inchaço.

O carvão captura o excesso de gás no intestino.
Alguns coquetéis de plantas (concentrados em cápsulas) também permitem estimular o trânsito.

Fortalecemos o cinto muscular

Com uma dieta saudável, fortaleça seu abdômen: revestido, sua barriga ficará mais firme, mais tonificada e, portanto, mais plana.
Um conjunto simples de 30 abdominais todas as manhãs fornecerá resultados visíveis em até 6 semanas.

Roupa interior de bainha: a arma infalível

Deseja resultados imediatos? Você já tentou de tudo? Você ainda tem a opção de esculpir roupas íntimas. Antigamente desconfortáveis ​​e reservados para os idosos, agora estão em lojas de lingerie, mas também nos principais varejistas.

A um preço razoável, eles redesenham as linhas da sua silhueta. Calcinha de cintura alta, shorty ou body, os resultados são impressionantes!

Para ler também:

  • Esportes depois de comer: bons reflexos
  • Como aumentar sua motivação para praticar esportes?
  • Acupuntura para perder peso: uma boa ideia?

Categoria:

Estilo de vida