A estação da gripe está em pleno andamento e todos os anos o vírus se intensifica. Se tradicionalmente, é explicado que a gripe não cura com medicamentos, há bons gestos a serem adotados para se livrar dela rapidamente, tentando não contaminar as pessoas ao seu redor.
Aqui estão 5 bons gestos para curar a gripe.

Para curar a gripe: descanse!

Membros dolorosos, dores de cabeça, falta de apetite, energia … O vírus está nos matando! Para tratar a gripe, nada como descanso. Durma muito!
Melhor planejar uma interrupção do trabalho e bloquear 2 ou 3 dias sem compromisso, em vez de arrastar o vírus por uma semana ou mais.
Durma, salve um ambiente quente e saudável (ou seja, bem ventilado, bem ventilado).

Beba muito

A gripe pode ser acompanhada de febre e dores musculares. Para prevenir ou acalmá-los, a hidratação é um fator chave.
Se as bebidas quentes são particularmente agradáveis, uma simples garrafa de água também pode aliviar a sede.
Hidrate mais do que o normal (mais de 1, 5 litros de água por dia), em pequenas quantidades e ao longo do dia.

Em caso de tosse …

Em caso de tosse, você pode tomar um xarope expectorante, mas a maneira mais fácil de se livrar da gripe é deixar a tosse desempenhar seu papel de expectorante.
Facilite a limpeza brônquica com chás de tomilho e mel. Você também pode inalar essas infusões com um pano colocado na cabeça.
Uma boa maneira dois-em-um de aliviar o sistema respiratório.

Quais medicamentos tomar?

Você pode tomar medicamentos que tenham um efeito sintomático: eles acalmarão os sintomas da gripe, mas não a própria gripe.
Uma associação paracetamol e aspirina permitirá:

  • Febre baixa, para mais conforto
  • Dor articular calma
  • Limitar dores de cabeça

Certifique-se de respeitar as doses recomendadas pelo seu farmacêutico e tenha cuidado com quaisquer restrições (mulheres grávidas, crianças, etc.).

E para impedir a propagação

Para evitar transmitir o vírus para toda a família, evite o contato direto (abraços, abraços etc.) nos primeiros sintomas.
Assoar o nariz e espirrar no cotovelo; lave as mãos com freqüência ou use uma solução hidro-alcoólica; não compartilhe os copos onde as xícaras nem a sua cama.
Coragem, está chegando a primavera!

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