O limão é um coquetel explosivo de vitaminas e nutrientes. Usado puro, em suco, com entusiasmo, em óleo essencial, em máscara, é o campeão natural de nossa vida cotidiana. Quais são os benefícios do limão na nossa saúde?

Os benefícios do limão para a saúde

O limão é composto de antioxidantes e vitamina C. Possui propriedades antivirais e anti-sépticas que o tornam particularmente eficaz contra pequenos problemas do inverno, por exemplo (diminuição da eficiência do sistema imunológico, resfriados, dor de garganta etc.) .) aumentando o sistema imunológico.

Pode ser usado de várias formas:

  • em óleo essencial (inalado ou com açúcar),
  • no chá de ervas,
  • em suco.

Graças aos polifenóis antioxidantes presentes na fruta, parece proteger contra o câncer de estômago, laringe e cólon, mas também para retardar a proliferação de células cancerígenas. Também protege contra doenças cardiovasculares e reduz os níveis de colesterol.

Limão e dietas

Se o limão não é um alimento milagroso que fará você perder quilos, ele ainda tem seu papel a desempenhar na digestão. Na verdade, ajuda a desintoxicar e limpar completamente o corpo.

Depois de uma noite em torno de um jantar rico, um suco de limão fresco diluído em um pouco de água morna ao acordar no dia seguinte permitirá que o sistema digestivo se ative produzindo bile (um elemento necessário ao seu bom funcionamento) ). Além disso, as fibras contidas nos citrinos ajudarão a ativar o trânsito.

O limão também possui propriedades diuréticas e contém nutrientes essenciais para o bom funcionamento do fígado: promove a eliminação de toxinas e o papel dos rins e da bexiga.

Portanto, o reflexo matinal do suco de limão pode ser adotado diariamente para ajudar o corpo a assimilar, digerir e eliminar.

Limão para o meu corpo e meu cabelo

O limão tem propriedades suavizantes e clareadoras:

  • Revive o cabelo e restaura o brilho dos cabelos loiros usados ​​como máscara ou condicionador de enxágue;
  • Clareia os dentes usados ​​além de um creme dental tradicional;
  • Fortalece as unhas usadas no banho de imersão (por 10 minutos) levemente diluídas em água;
  • Isso ajudará a reduzir manchas marrons na pele: esfregue um disco nas partes afetadas do corpo por 4 a 5 semanas.

Como escolher o limão? Com o que associá-lo?

Aumente as propriedades de desintoxicação do limão combinando-o com gengibre, mel ou própolis!

Dica : Escolha a preferência orgânica (para que os pesticidas não alterem suas qualidades e, especialmente, para consumir à vontade, sem medo de sua saúde) e local: o limão do sudeste da França, especialmente Menton é reconhecido como o melhor pelo seu sabor rico e saudável. Um bom limão deve ser seco e pesado.

Quanto à variedade, favorece os Primofiori, com casca fina no inverno! De dezembro a maio, será Limoni, sem muitas falhas, mas também suculento. Finalmente, de maio a setembro, Verdelli, menos perfumada (e menos suculenta) assume o controle.

Evite sucos de limão comerciais feitos com limões de qualidade inferior e aquecidos, para que sejam nutricionalmente menos interessantes.

Limão para a casa

Para uma limpeza natural e ecológica da casa, o limão é ideal. De fato, graças à sua diligência, cumpre muitas funções e é muito eficaz para combater a sujeira e as tarefas. Com ele, você pode: clarear, desanexar, desinfetar ou até desodorizar. Também é ideal para limpar objetos de alumínio ou cobre.

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