O termo viciado em trabalho pode fazer você sorrir, no entanto, é de fato uma doença, um vício em trabalhar. Quais são os sintomas e como tratar?

Viciado em trabalho: viciados em trabalho

Para simplificar, um viciado em trabalho é viciado em trabalho. Esse vício, que não é novo, pode ter consequências dramáticas, daí a necessidade de tratá-lo. Mas antes disso, como se reconhece um viciado em trabalho?

Características

O site For Science resume perfeitamente as características de um viciado em trabalho:
Existe a noção de tempo em que o viciado em trabalho investe em seu trabalho além do que lhe é pedido. Ele se investiu demais. O viciado em trabalho é quem fará horas extras, quem verificará seus e-mails comerciais quando não estiver trabalhando, quem não poderá ou não delegará, aquele para quem o trabalho será feito antes do resto …
Os casos são numerosos porque, de acordo com nossa personalidade, o workaholism, como é comumente chamado, se manifesta de maneira diferente.
A segunda característica é o conceito de auto-estima. De fato, no viciado em trabalho, a auto-estima e o trabalho estão intimamente ligados. Há uma necessidade constante de provar aos outros ou a nós mesmos que alguém pode ter sucesso. Além do sucesso, também pode haver problemas de insegurança, perda de responsabilidade ou algo mais no trabalho.

As consequências

As conseqüências do vício em trabalhar são óbvias: a pessoa em questão negligencia sua vida emocional, ou o resto, em benefício de seu trabalho. Então, nos perguntamos: ter sucesso, mas a que preço? A síndrome de esgotamento ou exaustão nunca está longe. E, contando com as demandas de tempo, a melhor solução ainda é evitá-lo.
No Japão, existe um termo, karoshi, para denotar a morte por excesso de trabalho. No entanto, campanhas de informação e prevenção são cada vez mais comuns, na França e em outros lugares, para evitar esse novo mal do século. Mas se você já está infectado, saiba que ser viciado em trabalho é curativo.

Como sair?

Se você tiver dúvidas sobre o relacionamento que tem com o seu trabalho, faça um teste. Converse com seu médico ou saúde ocupacional.
Hoje, os vários atores da sociedade tentam implementar medidas que permitam limitar as causas do vício no trabalho:

  • Campanhas sobre o bem-estar no trabalho (intervalos regulares, esportes, escritórios mais amigáveis, etc;)
  • desenvolvimento do teletrabalho

Os trabalhadores podem começar com:

  • Redefina suas prioridades.

Sim, você tem que ter sucesso, mas a qualquer preço. Você deve se lembrar de que existe uma vida após o trabalho e, portanto, aprender a não voltar para casa com seu trabalho.

  • Reorganizar

Você gosta do seu trabalho, isso é bom, mas organize seu tempo para determinar quando trabalhar, quando descansar, como dedicar tempo aos entes queridos e assim por diante. Faça um cronograma, se necessário, e cumpra-o!

  • Estabeleça metas

Maus hábitos não são fáceis de perder, assim como um trabalho durante um mês e depois dois. Avalie-se e reserve um tempo para se felicitar!

  • Entre em contato com workaholics anônimos

E sim, existem cada vez mais grupos de apoio, por isso não hesite em contatá-los, isso pode ajudar.

  • Fale com o seu médico

Saiba que ele irá ouvi-lo e guiá-lo.

Para ler também:
  • Como conciliar trabalho e vida privada?
  • Vida profissional: como ter sucesso sem sacrificar tudo?
  • Dicas para aprender a gerenciar melhor seu tempo no trabalho

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Emprego