Os óleos essenciais são um concentrado de planta (flor, folha, raiz, fruto, casca) obtida por destilação. A grande quantidade de planta necessária para fabricar esse líquido (às vezes várias toneladas para obter um litro) explica a alta concentração dos benefícios deste último. Embora nunca use puro, ele tem muitas virtudes e pode ser usado diariamente. Existem centenas deles.
Mime-se com óleos essenciais
É possível tratar pequenas feridas com óleos essenciais. Entre os remédios mais conhecidos:
- O óleo essencial de eucalipto em caso de frio (algumas gotas de açúcar, para renovar)
- de tea tree, para infecções
- lavanda, cura
- hortelã-pimenta para digestão
aromaterapia
Aromaterapia é o cuidado diário das plantas. Você pode usar um óleo específico:
- Para diluir em seu banho de espuma por um momento relaxante: a lavanda é a estrela dos destressantes de óleo
- Para uma limpeza profunda, seu aliado é o óleo de eucalipto
- Para regular a transpiração, a da plamarosa provou sua eficácia
- Aprenda também como fazer seus próprios cosméticos com uma base neutra que embeleza com um ou mais óleos de acordo com suas necessidades.
Aprenda também como fazer seus próprios cosméticos com uma base neutra que embelezará com um ou mais óleos de acordo com suas necessidades.
Para minha casa
Diariamente, aproveite os óleos para:
- Remova os mosquitos com óleo de citronela Java e óleo de gerânio
- Faça um limpador com vinagre, bicarbonato de sódio e óleo de limão
- Higienize e perfume sua casa com o óleo de sua escolha, usado em difusores naturais ou elétricos
Na cozinha
Também é possível usá-los na cozinha!
Dê aos seus pratos uma dimensão totalmente nova com especiarias desta forma: cardamomo, cominho, grãos pequenos, noz-moscada, melissa exalará sabores mais pronunciados do que na versão em pó. Algumas gotas são suficientes para gravar as receitas mais simples.
Onde encontrá-los?
Hoje, eles estão à venda em todos os lugares, às vezes até nos supermercados.
Escolha os óleos orgânicos: em vista de seu uso, geralmente em contato direto com a pele e sua alta concentração, é melhor garantir a qualidade de sua proveniência. Você os encontrará:
- Na farmácia
- Em supermercados orgânicos
- Na loja de cosméticos orgânicos
- Diretamente no produtor (mercado, site, etc.)
Os 5 óleos essenciais
Se você não dominar os óleos essenciais, é melhor, inicialmente, concentrar-se em 5 óleos multifuncionais simples para usar:
- Óleo essencial de lavanda: é relaxante e analgésico. Na água do banho, inalação, difusor ou massagem, permite relaxar e facilitar o sono.
- Óleo de Niaouli: na massagem dos seios (diluído), este óleo libera brônquios congestionados. Ideal para invernos muito difíceis!
- Óleo de hortelã-pimenta: ele responde a dores de cabeça (aplique uma gota diluída em um óleo neutro nas têmporas a cada duas horas) ou a uma digestão difícil. Nesse caso, planeje uma quantidade maior (sempre diluída) e massageie a barriga no sentido horário. Inalado diretamente, acalma a náusea.
- O óleo essencial de tea tree (ou tea tree): é o aliado das peles com problemas. Excesso de sebo, distúrbios hormonais ou estresse às vezes causa espinhas desagradáveis. Usando um cotonete, aplique uma gota desse óleo diluído em uma base neutra antes de ir para a cama. Em geral, uma aplicação é suficiente!
- Óleo de eucalipto limão: ajuda a aliviar dores nas articulações, principalmente entre atletas ou pessoas com deficiências conhecidas neste nível. Você pode diluí-lo em uma base neutra ou em um pouco de azeite. Aplique a massagem como uma cura ou preventiva.
Para ler também:
- Avó dicas a um preço baixo
- Como tornar sua casa mais Zen graças ao Feng Shui?
- Bons endereços de lojas de decoração